最近總覺得常會便祕。
有時會有3天都不排便的時候，就算拉出來了也是痛到快死的硬便。
顏色超黑又臭。
啊，講到這種骯髒話題還真抱歉呀！
但是，希望大家不要小看便祕唷。
便祕就如同身體裡著存放著腐壞物質一樣，體內的宿便可是會釋放出很多有害物質和惡臭物質。
而這些物質在通過腸壁後會溶解於血液中，再被送到全身體裡去。
天啊～光想就覺得恐怖呀。
在這樣的狀態下持續生活好多年，不會產生疾病也難囉。
不趕快治好它不行啊．．．．
首先，一定要先改善自己的飲食生活才行。
像我就是太常吃肉了。像滷肉，壽喜燒，燒肉，涮涮鍋涮肉等。
當然我也不是不喜歡吃蔬菜啦，就只是比較愛吃肉罷了．．．
另外，攝取乳酸菌來改善腸內環境也是不錯的選擇。
最近知道了我們人體裡存在著數種菌類，裡面又以善益菌能管理人體多方面的健康。
腹部裡面則是多是細菌，如果是潔癖症的人聽到了可能會嚇死吧，但製藥公司和專業醫生投稿的網站裡都有寫到，所以是事實唷。
體內的惡玉菌若變多，大便就會變臭，更容易便祕．．．天啊，我想我肚子裡一定有超多惡玉菌的呀。
決定了！來服用日本的保健食品！
大廠製藥公司所開發出的表飛鳴錠很有名，但我最近還聽到一個說也很有效的叫做快朝酵素的產品唷。